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작성자	지*민 [조회 : 713]
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위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 오늘의 영단어 - teargas bomb : 최루탄 오늘의 영단어 - humanize : 인간답게 만들다, 교화하다, 교화되다 성공한 사람들은 세상 사람들을 계속 바쁘게 만들기 위해 일을 생각해내는 사람들이다. -돈 마르퀴스 오늘의 영단어 - racket : 떠드는 소리, 시련, 부정, 사기 오늘의 영단어 - aftertaste : (불쾌한)뒷맛, 여운 오늘의 영단어 - utmost : 최고의 오늘의 영단어 - KOTRA : Korea Trade-Investment Promotion Agency : 한국무역투자진흥원 독서당 개가 맹자왈 한다 , 어리석은 사람도 늘 보고 들은 일은 능히 잘할 수 있게 된다는 말. As you make your bed, so you must lie on it. (자업 자득, 자승자박)