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작성자	방*선 [조회 : 582]
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물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 결단할 때에 결단하지 않으면 그것 때문에 오히려 그 난(亂)을 받게 된다. -고시원 오늘의 영단어 - debtor : 빚진사람, 채무자 오늘의 영단어 - adventurism : 모험주의 결코 양보하지 말라. 결코 굴하지 말라, 결코 ,결코, 결코, 위대한 것이든 사소한 것이든, 커다란 것이든 시시한 것이든 결코 굴복하지 말라. -윈스턴 처칠 다른 사람의 충고를 귀담아 들어라.오늘의 영단어 - rush in : 몰려들다, 달려들다 오늘의 영단어 - consul : 영사 재주 많은 자는 고생이 많고, 지혜 많은 자는 근심이 없다. -장자 오늘의 영단어 - dropout : 중퇴, 중도탈락