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작성자	이*민 [조회 : 17]
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위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 오늘의 영단어 - reside : 거주하다, 살다 아무리 호감이 간다 해도 첫 이성이나 한두 번의 데이트에 사랑이라는 이름을 걸지는 마라. 데이트가 연애는 아니다. 연애가 바로 결혼으로 이어지는 것도 아니다. 그보다는 자신이 어떤 길을 가고 있으며 어떤 길을 원하는지 순간순간 확인하는 것이 필요하다. -홍성묵 오늘의 영단어 - avenge : 앙갚음하다, 보복하다, 복수하다 오늘의 영단어 - paragliding : 패러글라이딩 오늘의 영단어 - vanish : 사라지다, 없어지다, 감소하다 나는 생각한다. 고로 나는 존재한다. -데카르트 오늘의 영단어 - misery : 불행, 고통, 비참한 신세 오늘의 영단어 - CNG : Compressed Natural Gas : 압축천연가스 오늘의 영단어 - stunt : 묘기, 곡예, 고등비행, 스턴트